Pilates
Пілатес -система вправ, яка має комплексний вплив на людський організм. Пілатес включає в себе
наявність певних характерних особливостей і принципів. А саме: Центрування, Дихання,
Концентрація, Контроль, Плавність рухів, Регулярність, Точність, Абстрагування, Ізоляція.
Основна мета в тому, що фізично здорова людина, яка виконує вправи регулярно, без зайвого
напруження і технічно правильно, здатна підтримати свій фізичний стан і покращити свої біологічні
показники, не затрачаючи на тренування багато часу і зусиль.
Система Пілатес включає в себе велику кількість методів, способів і інструментів, які
допомагають людині наблизити своє тіло до ідеалу, якщо говорити про здоров'я, і звичайно
враховуються всі індивідуальні особливості кожної людини на тренуванні.
Pilates Mat.
Pilates. Small Equipment.
Здорова спина. MFR