PILATES для чоловіків

PILATES для чоловіків

Сама ідея Пілатесу побудована на тому, що він підходить абсолютно всім – чоловікам і жінкам, дітям і людям похилого віку… Здебільшого, на тренуваннях пілатесу переважають представниці прекрасної половини людства, хоча спочатку методика розроблялася чоловіком і для чоловіків. Про користь пілатесу саме для сильної статі свідчить те, що ця система дозволяє:

  • гармонійно опрацювати всі групи м ‘язів;
  • навчитися чути і контролювати власне тіло, краще володіти ним;
  • зняти напругу з груп м ‘язів, які передусім страждають через сидячий спосіб життя;
  • покращити поставу, розвантажити спину і хребет, позбутися болів у суглобах;
  • підвищити витривалість, гнучкість, силу, швидкість і координацію;
  • активізувати роботу мозку, позбавити втоми, депресії, апатії, поліпшити сон;
  • скинути зайві кілограми ваги, одночасно нарощуючи м ‘язову масу, надати фігурі рельєфність, а тілу в цілому – здоровий вигляд;
  • налагодити обмінні процеси в організмі, поліпшити роботу всіх органів і систем;створити звичку правильного дихання, що забезпечує насичення всіх клітин киснем;
  • покращити загальний стан організму.
  • Спробуй і ти❗ Запис триває❗
Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *