Pilates

Pilates

Трішки про Pilates )😉
📍Суть методу полягає в отриманні задоволення від вправ при їх виконанні. Філософія методу лежить у площині досягнення здоров’я через рівновагу фізичних, розумових та духовних якостей.
📍Основними засобами пілатесу являються вправи на розтягування і зміцнення м’язів. 
📍Пілатес являється таким методом управління власним тілом, що не залишає поза увагою жодної частини тіла, вчить дослуховуватися 
до нього та розвиває рівновагу між тілом і розумом.
📍 Також пілатес сприяє розвитку гнучкості, координації, силової витривалості, а також є дієвим засобом профілактики порушень постави та захворювань хребта і суглобів.

👉Отримуйте задоволення від того чим ви займаєтесь, слухайте своє тіло, прислухаючись до свого розуму і насолоджуйтесь життям!❤

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *