Час

Час

🕧Час для тренувань – це річ індивідуальна. Постійно прислухайтеся до свого тіла, звертайте увагу на те, як воно відгукується на навантаження. 
Багато що залежить від ваших індивідуальних фізичних характеристик і роду діяльності. 
🔥📍Якщо ви офісний працівник і постійно втомлюєтеся від концентрованї розумової праці, то ваш час – вечір. В даному випадку це ідеальний період не тільки для підтримки гарної форми, але і для емоційної розрядки після важкого робочого дня. 
🔥📍А ось якщо ви впродовж дня зайняті фізичною працею, то тут потрібно намагатися знаходити для себе ранковий час для заняття спортом, адже до вечора ви будете, швидше за все, виснажені.

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *